Vivimos en una época en la que los jóvenes reciben mensajes constantes sobre cómo deberían verse, actuar, estudiar, trabajar o incluso disfrutar de su vida. Las redes sociales, las expectativas familiares, la presión académica y la necesidad de "tener éxito" pueden generar una sensación de que siempre hay que estar haciendo más o siendo mejor y que nunca sea suficiente.Aunque experimentar estrés en ciertos momentos es normal, cuando la preocupación llega a ser constante, intensa y comienza a afectar el bienestar, puede tratarse de ansiedad.

La salud mental es un componente crucial del bienestar general.

Aprende a manejar el estrés con ejercicio regular, dieta saludable, mindfulness y apoyo social.